Z życia biegacza amatora
Życie biegacza amatora jest piękne, spokojne i pełne niespodzianek 😉
Głos w głowie biegacza na dystansie 10 km
Kiedy biegnę dychę, przeważnie słyszę w głowie głos…
Często po treningu tak sobie leżę…
Biegacze mają lepiej. Przeczytaj dlaczego!
Tak działa bieganie
Przeczytaj, jeżeli chcesz się dowiedzieć co bieganie z Tobą zrobi.
Dobry bieg to jest jak…
Aby bieg był dobry, musi spełnić szereg kluczowych warunków. Sprawdź jakich 😉
Rozróżnia się 4 temperatury otoczenia podczas treningu
Temperatura temperaturze nierówna. Nie wierzysz? Sprawdź!
Jak zacząć biegać?
Coś dla początkujących biegaczy.
Najpiękniejsze w bieganiu jest to…
Czy zastanawialiście się kiedyś, co tak naprawdę jest najpiękniejsze w bieganiu?
Janush biegania wie!
Każdy z nas zna jakiegoś Janusha biegania, który wie wszystko!
Są trzy źródła, które zawsze powiedzą Ci prawdę…
Jeżeli chcesz się dowiedzieć, jak to naprawdę jest z Twoją formą…
Przestań w końcu planować!
O wpływie długotrwałego planowania startów biegowych na rozkład pożycia rodzinnego!