Z życia biegacza amatora
Życie biegacza amatora jest piękne, spokojne i pełne niespodzianek 😉
trening
Głos w głowie biegacza na dystansie 10 km
Kiedy biegnę dychę, przeważnie słyszę w głowie głos…
Tak działa bieganie
Przeczytaj, jeżeli chcesz się dowiedzieć co bieganie z Tobą zrobi.
Dobry bieg to jest jak…
Aby bieg był dobry, musi spełnić szereg kluczowych warunków. Sprawdź jakich 😉
Rozróżnia się 4 temperatury otoczenia podczas treningu
Temperatura temperaturze nierówna. Nie wierzysz? Sprawdź!
Biegowy czas względny.
Ten uczuć, kiedy po godzinie biegu patrzysz na zegarek i widzisz, że…
Maraton w 2 dni – plan treningowy
Jak szybko i sprawnie przygotować się do swojego pierwszego maratonu?
